只有屏東看的到的山與海!
山
MOUNTAIN
山，是讓人放鬆，感受寧靜的無聲擁抱。屏東保有許多保存良好的古道，透過嚮導的帶領，踏上先人步過的足跡，親身體驗方能明白其中的美好。來到屏東，記得走一趟古道，絕對不能錯過如此清幽的享受！
海，是度假的第一連結，而度假的第一印象就是屏東！屏東得天獨厚的海洋與氣候，一年四季都適合造訪，一望無際的海洋，令人心曠神怡，煩惱皆拋九霄雲外，搭配特有的南國風情，屏東的海，絕對是台灣第一！來到屏東，記得來一趟海邊，絕對不能錯過如此廣闊的享受！
海
SEA
山的介紹看這邊!
#mountain7
里龍山步道
里龍山為中央山脈往南的延伸，是恆春半島最高、唯一海拔超過1,000 公尺的高山，也是南部最高峰和小百岳之一。全長約7 公里，單程行程2 至4 小時，景觀多變富挑戰性。
Tips
前段平緩好走，但接近三角點處路段須橫跨溪流或爬越巨石。
屏東縣獅子鄉
Shizi Township, Pingtung County
#mountain8
雙流國家森林遊樂區步道
本步道位於屏東縣獅子鄉，佔地約1600 公頃。園區內有白榕步道、帽子山登山步道、沿山步道及瀑布步道，每條步道各具特色，環境生態多樣，清澈的溪水及豐富的魚類更是雙流寶貴的自然資產。
屏東縣獅子鄉
Shizi Township, Pingtung County
Tips
春天可賞蝶、賞蘭；夏天可親水、觀瀑; 秋天可健行並享受森林浴; 冬天則有紫斑蝶在此度冬。
#mountain9
墾丁國家森林遊樂區步道
位於墾丁社頂，海拔約230 至300公尺，森林密佈。步道舒適宜人，豐富的熱帶植物吸引各種動物昆蟲以此為家。區內有著名的白榕植物，可欣賞「一樹成林」奇景，而銀葉板根則是最富盛名的景點，近年來仍持續不斷的擴張增高，因而形成特殊有趣生態現象。
Tips
步道多為珊瑚礁與石灰岩地形，為台灣稀有的地形景觀。
屏東縣恆春鎮
Hengchun Township, Pingtung County
#mountain10
涼山瀑布步道
涼山瀑布共有三層，位於屏東東港溪上游的牛角灣溪裡。通往第一層瀑布的道路平整易行，是遊客親近自然戲水的最佳休閒場所。往二、三層瀑布較接近登山行程，約步行30 至40 分鐘可抵達最壯觀的第三層瀑布。步道緊貼山壁溯溪而上，急流、深潭等景觀多樣，一路聆聽溪水潺潺，令人紓胸暢懷。
Tips
涼山瀑布是觀察蕨類的好地方，也是有名的絕佳賞鳥地點。
屏東縣瑪家鄉
Majia Township, Pingtung County
#mountain11
尾寮山步道
尾寮山步道是攀登大山行前訓練及平時休閒的好去處。步道前半段為緩坡產業道路，兩旁有茂密相思林，沿著登山步道走，可眺望茂林、荖濃溪河床與遠處的天光山影。沿途皆有林蔭遮蔽，不怕豔陽直射，較陡處，皆建有梯階拉繩，再往上走可到達隱藏景點「大津瀑布」。
Tips
屏東縣高樹鄉
Gaoshu Township, Pingtung County
步道的動植物生態相當豐富，是觀賞自然景觀、從事生態教學等戶外活動的絕佳場所。
#mountain12
浸水營古道
浸水營古道終年潮濕，雲霧環繞，故名「浸水」。它是台灣所有古道中使用時間最長，且使用性最高的一條。沿路生物歧異度高且植物種類繁多，其中以蕨類及蘭科植物為大宗。浸水營古道不單是富含人文史跡與特殊自然生態景觀，更是歷史的見證、台灣的記憶。
Tips
五百年前浸水營古道原作為控管巡視的社路，隨後荷蘭人，平埔族人，漢人、日本人也相繼使用這條山徑作為探金、傳教、貿易、軍事等用途。
屏東縣春日鄉
Chunri Township, Pingtung County
登山的倫理
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除了腳印，不留任何痕跡；除了照片，不取一草一物；除了時間，不獵殺任何生物。
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走步道不要抄捷徑，休息時最好席於裸露之岩塊或土表上。
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上廁所應選擇營地水源下方，或離營地五十公尺以上之地區解決。
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山莊住宿或營地宿營勿大聲喧嘩，保持大自然之寧靜。
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在山莊侵占床位放置食物與炊具，為不道德之行為。
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將垃圾帶下山，廢水及食物殘渣最好挖一小坑掩埋。炊煮應自行攜帶炊具及燃料，不可生營火。
登山的裝備
[ 吸濕排汗的布料衣物]
[ 禦寒外套]
[ 雨衣]
[ 登山鞋]
[ 帽子]
[ 地圖及資料、哨子]
[ 隨身證件、水壺、個人糧食]
[ 手電筒（預備電池）]
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登山健行裝備宜以輕簡、實用為主。
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活動前使用裝備清單來準備裝備。
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活動後要保養、清洗裝備，並歸定位。
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裝備過多或不足都會影響活動的進行，為避免人多混淆，裝備可寫上自己的名字。
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準備一只個人求生盒。
登山的糧食
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以量輕、可久放、熱量高為主要原則。
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須含三大營養素（醣類、蛋白質、酯肪）及礦物質、維生素。
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易於保存、量輕質小攜帶方便，易於炊煮的食物可節省燃料。
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多準備熱量高、鹽份多之食物。
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應多準備二日份預備糧食。
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較不易保存及量重者先食用。
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減輕食物包裝之重量，便於背帶，減少垃圾量。
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加配具有酸味或辣味之食物，可增進食慾。
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個人應攜帶糖果及餅乾等登山副食，沿途補充鹽份及熱能，以備不時之需。
登山安全須知
[ 在登山之前 ]
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尊重大自然、敬愛大自然，不要以輕忽或征服的心態從事登山活動。
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平時即鍛練體能，培養登山技能，並多吸收野外活動知識。
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參加登山活動，請注意主辦單位的經驗及信譽，並查核行程是否過於緊湊或其它不實之宣傳。
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進入山地管制區或國家公園生態保護區，應依規定檢附相關資料向警政機關或國家公園管理處辦理入山許可及入園許可，並需有經驗及對路線熟悉的領隊同行。
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攀登高山前行程計畫須縝密、完整並徹底瞭解，並將行程告知家人。
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活動前應注意氣象動態，查明路況，做為入山之依據。
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對於登山裝備及糧食，準備齊全不可短缺，並於活動前徹底檢查。
[ 在登山途中 ]
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應確實服從領隊指導，並遵守團體一切規定。
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應確實依照行程計畫進行，勿隨意變更。
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應與同伴同行，嚴禁脫隊獨行、擅離路線。
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應選擇無雜草、枯枝之空曠地炊食，且應隨時注意水源，睡前或離開時務必確實熄滅以免發生火災。
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山區午後常佈滿雲霧，不可沿途逗留，應儘早抵達宿營地點。
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注意途中各種景觀特徵，休息時核對地圖，了解自己的方位、地點。
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登山活動中亦須隨時注意氣候狀況，遇有颱風或豪雨應提前下山，或尋找避難處所躲避。
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山區水源缺乏，將水壺隨時裝滿水；口渴時喝水，不可大量喝，潤喉即可。
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行進間留心路面，看風景時，須停下腳步，勿邊走邊看。
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通過斷崖或溪流地形時，應互相幫忙，必要時可輔以登山繩通過。
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行進中若發現毒蜂或蛇、熊等動物時，勿攻擊或驚嚇牠，迅速撤離該地或繞道。
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營地餐後或睡前，食物應包裝收拾，避免動物吃食。
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切忌在無路溪谷中溯溪攀登；迷路時應折回原路或尋找避難處所靜待救援保持體力，切勿驚慌隨處亂走。
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登山時如遭遇惡劣氣候，發生缺糧或高山症等事件時，應即設法與外界連繫，以利立即救援。
登山的技巧
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登山初行稍慢，步幅不宜長，調整步伐，速度要穩定，逐漸增加速度，以大腿帶動膝蓋和小腿前進，逐步而行，保持平衡及韻律。
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登山步行，上半身稍前傾，將重心置於腰部並保持穩定，腳踏實地，體重由腳平均負擔。
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休息要適當，中途休息不可太久，以每小時五至十分鐘小休息，每三小時大休息一次，時間約為二十分鐘為原則。
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上坡最耗體能，需補充大量氧氣，喘氣宜深且穩，並與步伐配合。
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下坡速度應節奏化，不宜過慢以保持熱身狀態。
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攀爬山壁時勿急躁，先以手足試探著力點之穩定性，謹守「三點不動一點動」之原則。
資料來源：玉山國家公園管理處
Sour ces：Yushan National Park
海的介紹看這邊!
#sea1
萬里桐
和墾丁鬧區有點距離的萬里桐，這是一個平凡的小漁村，海水清澈潔淨，但給予的純淨與寧靜，能帶給您的感受絕對不平凡。
屏東縣恆春鎮萬里路
#sea2
星砂灣
雖然星砂相較過去減少許多，但星砂灣擁有的湛藍和靜謐，依然不減絲毫魅力，希望大家享受美麗時光的同時，只帶走垃圾和滿滿的回憶，一起疼惜這片小灘。
屏東縣恆春鎮大光路
#sea3
紅柴坑漁港
紅柴坑漁港是恆春半島上西海岸的小漁港，是墾丁地區珊瑚礁海岸分布最廣的地區，在這裡可以搭乘特別的小海豚觀光船，用半潛艇和玻璃船的方式，載運遊客欣賞恆春半島西海岸海底景色。
屏東縣恆春鎮紅柴路
#sea4
船帆石
船帆石位於墾丁與鵝鑾鼻之間，由於其形狀似一艘進港的船隻，故而得名。船帆石是一座隆起的珊瑚礁岩，石頭上長滿了野草花卉與灌木，成為鳥群棲息的窩巢，底下的珊瑚礁則孕育了豐富的海底生物。
屏東縣恆春鎮船帆路
#sea5
龍磐公園
由鵝鑾鼻沿東海岸的佳鵝公路北行，擁有廣闊的草地且濱臨太平洋的「龍磐公園」，就位在鵝鑾鼻及風吹砂之間。徜徉在遼闊的草原上，除可遠眺曲折有緻的海岸，陡峭的崩崖，更能擁抱日出絢爛的彩霞，以及夜晚無邊的星空。
屏東縣恆春鎮佳鵝公路（台26 線）
#sea6
南灣
南灣擁有著迷人的金色沙灘，且海水湛藍清澈，故又稱「藍灣」，是墾丁人氣第一名的海灘。嘗試刺激的海上活動，抑或是舒服躺在陽傘下，又熱鬧，又慵懶，都是南灣的味道。
屏東縣恆春鎮南灣路
#sea7
小巴里島灘岩
灘岩，意指在海灘上的珊瑚礁岩。高低不一，深淺不定，就像踏入了水上的迷宮一般令人著迷。發達的珊瑚礁岩地形讓此處海底景色特別瑰麗，還有豐富的熱帶魚群伴遊。
屏東縣恆春鎮大光路
#sea8
風吹砂
風吹砂位在鵝鑾鼻與佳樂水兩遊憩區中間，佇立岸邊可觀賞台灣少見的沙瀑景觀，冬天落山風將港口溪的沙，從崖邊被吹向崖頂；夏天雨季，則將沙子順著地形沖向海洋，因而形成風吹沙的特殊景觀，望海觀沙，壯闊遼麗，好不愜意。
屏東縣恆春鎮佳鵝公路（台26 線）
#sea9
關山夕照
關山位於屏東縣恆春半島西南方，古稱「高山巖」，海拔甚高，視野良好，由上往下俯瞰景色甚美， 夕陽西下之時，海面上泛起霞光，襯托珊瑚礁景觀，別具蒼涼之美，名列南台灣八景之一。關山夕照享有180°的太平洋美景，是CNN 票選全球12 大夕陽美景之一！
屏東縣恆春鎮樹林路
#sea10
後灣
有別於熱鬧的南灣，鄰近海生館的後灣，是個寧靜美麗的小漁村。無論是日出閃耀，抑或晚霞夕照，清爽西風揚起的都是適合放空的味道。
屏東縣車城鄉後灣路
#sea11
旭海大草原
環繞草原一圈，約莫40 分鐘的路程中，可享受恆春特有植物的芬多精潤澤，亦可登高望遠，一覽牡丹灣及太平洋，秋高氣爽的季節，健行踏青，心曠神怡。
屏東縣牡丹鄉旭海路
#sea12
佳樂水
因地殼變動、強風和海浪的衝擊，區內景觀形成各種不同的奇岩怪石，入口處為珊瑚礁，後半段則是砂岩海岸，猶如天然的地科博物館，素有「海神樂園」的美譽。山海交融的絕佳美景，是不可錯過的景點祕境。佳樂水有高達30 多公尺，由三條溪流匯聚而成的「山海瀑」，更是台灣難得一見的臨海瀑布。
屏東縣滿州鄉茶山路
#sea15
大鵬灣是目前全台唯一的單口囊狀潟湖，獨特的天然條件下，採用人工濕地的生態工法，豐富的動植物成了大鵬灣特色之一。 而鵬灣跨海大橋是全台首座可開啟式的橋樑，每週六、日和國定假日有開橋秀可觀賞。
屏東縣東港鎮大潭路
#sea16
花瓶岩
花瓶岩位於白砂漁港旁，有著豐富的天然珊瑚礁岩地形，沿岸的生物多樣，在這除了觀賞奇特的珊瑚礁岩外，這裡也是一座淺沙灘，這裡的海水清澈，也是浮潛的好地點。
屏東縣琉球鄉美人路
關於衝浪前的準備
浪花繾綣，眷戀大海。衝浪，是一件快樂的事。惟有先了解衝浪環境及自我身體的狀況，以及對裝備的認知，加上熟悉基礎練習，這樣才能安全地享受衝浪帶來的快樂。
注意天氣預報
颱風前後的波浪，雖然很適合衝浪，但在暴
風圈籠罩時， 就應立即停止活動。
做足熱身運動
從事任何水上活動，下水之前一定要做
暖身運動， 以免發生抽筋。
熟悉衝浪環境
對環境與浪況的認識，要有相當熟悉
度，避免危險發生。
適合的服飾
穿著適合的防磨衣或防寒衣，能避免
身體和浪板摩擦，及海中溫度的適應。
關於衝浪你該知道的事
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不可以離開你的浪板。
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等浪的時候，如果浪很大，要盡量保持位置在會被蓋浪的另一面。
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初學者一般最常發生的情況是體力不濟，及不會選擇浪況和划不回岸上情況。因此產生體力易疲勞，及划不動情況發生。面對此狀況一定要保持冷靜，且平日就要加重重量訓練課程，尤其是臂力。
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當你划向外海同時，迎面來了一位駕乘者，此時你必須立刻讓道，以策安全。
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衝浪板拿著朝海邊走出去時，手上拿著衝浪板的角度要成直線，千萬不可把浪板放在身體前面。
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衝浪板由外海衝回岸邊距離水深約30 公分時，請立即下板，避免衝浪板直接衝擊到石頭上。
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衝浪板跟海浪在撞擊的時候，千萬不可用手去拉安全腳繩和衝浪板，以免手被拉傷。
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衝浪時每個人在海上的距離請保持二個衝浪板的長度。
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當你是初級的衝浪手，請注意下水前要檢查裝備，蠟塊打過沒、安全繩、救生衣檢查好，暖身運動做足。
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衝浪起乘規定是以最靠近浪頭（最高點）的衝浪者起乘之後，旁邊的衝浪者都必須停止動作。
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在海中衝浪時如果看到水母出現，或是被水母咬到，請趕快上岸休息。
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初學衝浪手要加強手部划水訓練、體能訓練、腳部訓練、水中前滾翻憋氣訓練。
資料來源：中華民國水中運動協會